隱私權政策

自 2026 年 10 月 25 日起生效。

Dolmen 不需帳號、沒有廣告、沒有分析，也沒有儲存任何資料的伺服器。它唯一的網路請求是傳給 Strava 和 WHOOP 的，而且只在你自己連接它們之後（見下文）。任何關於你的資訊都絕不會被出售。唯一的例外是官方動作技巧頁面和影片：只有在你開啟時，才會從其發布者載入，影片則從 YouTube 載入；Dolmen 不會隨之傳送任何關於你的資訊。

訓練、課表和設定

這些資料儲存在你的裝置上：你的 iPhone 及其備份，以及你的 Apple Watch（它會把你在手錶上記錄的訓練傳給配對的 iPhone）。我們從不接收這些資料。你可以自行把訓練記錄匯出成 CSV；匯出的內容只會傳送到你指定的地方。從其他 App 匯入的檔案會在你的裝置上讀取，不會傳送到任何地方。

Apple 健康

只有在你開啟後，Dolmen 才會把你的訓練存入 Apple 健康。在 iPhone 上，它也會讀取「健康」中的訓練，但只用來辨識 Apple Watch 已儲存的訓練，避免重複儲存。如果你為準備度連接 Apple 健康，它會讀取你的心率變異性、靜止心率、心率、呼吸速率、睡眠時手腕溫度、睡眠階段、心肺適能（VO2 max）、其他 App 儲存的訓練，以及你的出生日期和性別，在裝置上計算你的準備度、訓練負荷、睡眠、夜間指標和心肺適能，並作為裝置上教練的參考資訊。在 Apple Watch 上，它會在訓練期間讀取你的心率和活動能量，用來顯示並隨訓練一起儲存。健康資料只會用於這些用途，保留在你的裝置上，絕不會傳送給我們或任何其他人，也絕不會用於廣告。若要停止儲存訓練，請在 Dolmen 設定中關閉「將訓練儲存到健康」。若要停止 Dolmen 讀取健康資料，請在「健康」App 中更改它的權限。

Apple Intelligence

訓練講評、課表建立和「問 Dolmen」使用你 iPhone 上的 Apple 語言模型。它們從你的記錄和「健康」中讀取的內容會在裝置上處理，不會傳送給我們或任何其他人。

Strava

選用。只有在你於 Dolmen 設定中連接 Strava 帳號後，Dolmen 才會把你選擇發布到 Strava 的訓練傳送給 Strava；如果你開啟自動發布，則會傳送每一次完成的訓練。內容包括訓練名稱、開始時間、時長，以及列出動作、組數和新紀錄的說明。如果某次發布沒有收到回應，Dolmen 會讀取該次訓練時間前後的 Strava 活動，只用來確認它是否已送達，以免重複發布。除此之外，Dolmen 不會為了任何其他目的連線到 Strava。登入 Strava 以及更新登入時，會經過我們在 Cloudflare 上執行的一個小型中繼，由它加上 Dolmen 的 Strava App 金鑰：它只會處理往返 Strava 的登入代碼和權杖，以及 Strava 隨之傳回的基本個人資料（例如你的名字）。它看不到你的訓練，也不會儲存或記錄其中任何內容。之後，登入資訊會保存在你 iPhone 的鑰匙圈中，不包含在備份裡。你發布的內容依照 Strava 自己的隱私權政策處理。在 Dolmen 設定中中斷連接會撤銷 Dolmen 的存取權；已經發布的活動會留在 Strava 上，直到你在那裡刪除。健康資料絕不會傳送給 Strava。

WHOOP

選用。只有在你於 Dolmen 設定中連接 WHOOP 帳號後，Dolmen 才會讀取你最近 30 天的 WHOOP 恢復資料（恢復分數、心率變異性和靜止心率）和睡眠資料（睡眠時段和睡眠階段），在裝置上計算你的準備度和睡眠，並作為裝置上教練的參考資訊。它只會讀取資料，不會向 WHOOP 要求任何其他內容。登入 WHOOP 以及更新登入時，會經過我們在 Cloudflare 上執行的另一個小型中繼，由它加上 Dolmen 的 WHOOP App 金鑰：它只會處理往返 WHOOP 的登入代碼和權杖，看不到你的 WHOOP 資料，也不會儲存或記錄其中任何內容。這些數值會直接從 WHOOP 傳到你的 iPhone，iPhone 會把它們保存在快取中，並連同你的準備度一起傳給配對的 Apple Watch；登入資訊會保存在你 iPhone 的鑰匙圈中，不包含在備份裡。在 Dolmen 設定中中斷連接會撤銷 Dolmen 的存取權並清除快取。WHOOP 資料絕不會傳送給我們或 Strava，絕不會出售或與任何人分享，也絕不會用於廣告。

購買

訂閱和永久版購買都由 Apple 處理。我們看不到你的付款資訊。

刪除你的資料

刪除 App 會刪除它儲存在你裝置上的內容。請先在 Dolmen 設定中中斷 Strava 和 WHOOP 連接：這會撤銷 Dolmen 的存取權並移除已儲存的各項登入資訊，否則它們可能會留在你 iPhone 的鑰匙圈中。已存入 Apple 健康或已發布到 Strava 的訓練，以及你匯出的檔案，會保留在原處，直到你將其刪除。

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