Dukungan

Apple Watch-ku tidak menampilkan sesi latihanku

Sesi latihan yang sudah selesai dan rutinitas berjalan dua arah antara iPhone dan jam tangan: langsung saat keduanya berdekatan, atau begitu keduanya tersambung lagi, saat masing-masing sisi mengirim ulang 30 hari terakhir supaya tidak ada yang hilang. Sesi latihan yang sedang berjalan mengikuti perangkat yang terakhir kamu pakai, jadi kamu bisa memulai di satu perangkat dan melanjutkan di perangkat lainnya.

Kalau tidak ada yang masuk, pastikan jam tangan tersambung ke iPhone, Dolmen terpasang di jam tangan (di app Watch di iPhone kamu, di bagian Watch Saya), dan buka Dolmen di keduanya. Beri waktu satu menit: sistem mengirim sesi latihan di latar belakang. Pengaturanmu, latihan buatanmu sendiri, dan Dolmen Plus berasal dari iPhone, jadi ubah semuanya di sana; jam tangan hanya menampilkannya tanpa bisa mengubah.

Timer istirahat tidak muncul di Layar Terkunci atau di Dynamic Island

Dolmen memulai Aktivitas Langsungnya saat sesi latihan dimulai dengan aplikasi terbuka. Pastikan Aktivitas Langsung aktif untuk Dolmen di app Pengaturan (Pengaturan, Dolmen, Aktivitas Langsung), dan Aktivitas Langsung diizinkan di Layar Terkunci di bawah Face ID & Kode Sandi. Dynamic Island ada di model iPhone yang memilikinya; di model lain timer tampil di Layar Terkunci.

Sesi latihan yang kamu mulai di jam tangan mendapat Aktivitas Langsungnya saat kamu membuka Dolmen di iPhone berikutnya. Tombol di Aktivitas Langsung (Set selesai, +30 dtk, Lewati) mengubah sesi latihan bahkan saat Dolmen tertutup, dan aplikasi menampilkan perubahannya saat kamu membukanya.

Supaya kamu mendengar kapan istirahat usai, izinkan notifikasi untuk Dolmen. Dolmen bertanya sekali, saat kamu memulai sesi latihan pertamamu; kalau kamu menolak, aktifkan di app Pengaturan, di bawah Notifikasi, Dolmen.

App Kesehatan

Di iPhone, aktifkan Simpan latihan ke Kesehatan di pengaturan Dolmen, di bawah app Kesehatan. iOS bertanya sekali data apa yang boleh dipakai Dolmen: izinkan untuk menulis Latihan, dan membaca Latihan serta Detak Jantung, yang hanya dipakai Dolmen untuk mengenali sesi latihan yang sudah disimpan jam tanganmu. Di jam tangan, Dolmen meminta aksesnya sendiri saat kamu memulai sesi latihan pertama di sana: izinkan Latihan, Detak Jantung, dan Energi Aktif.

Kalau kamu mematikan sesuatu, buka app Kesehatan, ketuk fotomu, lalu App di bawah Privasi, lalu Dolmen, dan aktifkan lagi. Di Apple Watch, buka app Pengaturan, lalu Privasi & Keamanan, lalu Kesehatan, lalu Dolmen.

Setiap sesi latihan disimpan satu kali. Sesi latihan yang kamu catat di jam tangan disimpan oleh jam tangan, beserta detak jantung dan energinya; iPhone melihatnya dan membiarkannya. Saat kamu mengedit atau menghapus sesi latihan di riwayat Dolmen, salinannya di Kesehatan mengikuti. Sesi latihan yang kamu impor dari aplikasi lain tidak disimpan ke Kesehatan, karena aplikasi itu mungkin sudah menyimpannya.

Pulihkan Dolmen Plus di perangkat baru

Buka pengaturan Dolmen dan ketuk Pulihkan Pembelian, dengan masuk memakai Apple ID yang kamu pakai untuk berlangganan. Plus lalu terbuka di Apple Watch kamu juga; buka Dolmen di iPhone sekali supaya jam tangan mengetahuinya.

Batalkan Dolmen Plus

Di app Pengaturan, ketuk namamu, lalu Langganan, lalu Dolmen, atau ketuk Kelola langganan di pengaturan Dolmen. Batalkan paling lambat 24 jam sebelum masa uji coba atau periode saat ini berakhir. Sesi latihan, rutinitas, dan rekormu tetap ada; saat periodenya berakhir, pelatih, program Plus, tren kekuatan, dan set mingguan tiap otot terkunci lagi. Semua rutinitasmu tetap ada, dan kamu bisa menambah yang baru lagi setelah jumlahnya kurang dari tiga.

Impor dari Strong atau Hevy tidak berhasil

Dolmen membaca file CSV yang diekspor tiap aplikasi. Di Strong atau Hevy, cari opsi untuk mengekspor data atau sesi latihanmu di pengaturan aplikasi itu, simpan file CSV ke File, lalu di Dolmen buka Riwayat, ketuk menu di bagian atas dan pilih Impor dari Strong atau Hevy.

• “Ini tidak tampak seperti ekspor sesi latihan”: file itu bukan ekspor sesi latihan dari Strong atau Hevy, atau sudah dibuka dan disimpan ulang di aplikasi lain. Ekspor sekali lagi dan pilih file yang baru.
• Beban tampak 2,2 kali terlalu besar atau terlalu kecil: ekspor Strong tidak menyebutkan apakah memakai kilogram atau pound, jadi Dolmen bertanya. Hapus sesi latihan yang diimpor dan impor lagi dengan satuan yang lain.
• Sebuah latihan muncul sebagai latihanmu sendiri, bukan milik Dolmen: Dolmen mencocokkan nama dengan pustakanya dan menambahkan yang tidak dikenalnya sebagai latihanmu sendiri, lengkap dengan semua setnya. Kamu bisa mengganti namanya di tab Latihan.
• Sesi latihan yang sudah kamu punya di Dolmen dilewati, jadi mengimpor file yang sama dua kali tidak menambah apa pun.

Angka dari pelatih tampak salah

Pelatih bekerja dari sesi-sesi terakhirmu pada latihan itu, pada beban terberat yang kamu pakai, dan dari kisaran rep di rutinitasmu (8 sampai 12 jika tanpa rutinitas). Set pemanasan dan drop set tidak dihitung. Kalau sebuah set tercatat dengan beban yang salah, perbaiki di Riwayat dan saran berikutnya akan menyesuaikan. Kamu selalu bisa mengubah angkanya sebelum mengangkat.

Hapus datamu

Untuk menghapus satu sesi latihan, buka di Riwayat dan ketuk Hapus sesi latihan. Untuk menghapus rutinitas, sentuh dan tahan di tab Latihan lalu pilih Hapus; sesi latihan yang pernah kamu lakukan dengannya tetap ada di riwayatmu. Untuk menghapus semua yang disimpan Dolmen, hapus aplikasinya dari iPhone dan Apple Watch kamu. Sesi latihan yang sudah tersimpan di app Kesehatan tetap ada di sana: di app Kesehatan, buka Telusuri, lalu Aktivitas, lalu Latihan, lalu Tampilkan Semua Data, dan hapus di sana.

Apakah Dolmen saran medis?

Bukan. Dolmen adalah catatan latihan. Sarannya mengikuti aturan sederhana dari angka-angkamu sendiri dan tidak tahu bagaimana perasaanmu pada hari itu. Konsultasikan dengan tenaga profesional sebelum memulai program baru, terutama jika kamu sedang cedera atau punya kondisi kesehatan tertentu.

Kontak

Tulis ke support@usulapps.com. Kami biasanya menjawab dalam dua hari kerja.